Category Archives: Phòng ngừa và điều trị

Làm sao khi đường huyết cao và không giảm

Tập luyện thể thao giúp hạ đường huyết

Đường huyết luôn cao và không giảm có thể ảnh hưởng đến tiểu đường type 1 và type 2. Nếu không có cách xử lý kịp thời có thể gây nguy hiểm đến tính mạng của người bệnh đái tháo đường.

Ứng biến kịp thời khi đường huyết tăng cao

Uống nước giúp giảm đường huyết

Đường huyết tăng cao (tăng đường huyết) gây ảnh hưởng đến những người có bệnh tiểu đường.

Một số yếu tố có thể góp phần làm đường huyết tăng cao ở những người bị bệnh đái tháo đường, bao gồm thực phẩm và hoạt động thể chất, bệnh tật, những loại thuốc không trị bệnh tiểu đường, hoặc bỏ qua hay không dùng đủ thuốc hạ đường huyết.

Nguyên nhân, dấu hiệu và triệu chứng khi đường huyết cao là gì

Các nguyên nhân:

  • Ăn quá nhiều cabonhydrate
  • Cơ thể bị nhiễm trùng
  • Bạn đang bị các căn bệnh nan y khác
  • Bị căng thẳng
  • Ít vận động
  • Làm việc nặng quá sức khiến lượng đường trong máu cao và insulin xuống mức thấp.

Dấu hiệu và triệu chứng:

  • Lượng đường trong máu cao.
  • Lượng đường trong nước tiểu cao.
  • Đi tiểu thường xuyên.
  • Hay khát nước.
  • Có cảm giác mệt mỏi, yếu.
  • Lượng đường trong máu cao hơn 180mg/dl
  • Bị các vấn đề khác như: Lạnh chân, rối loạn chức năng cương dương, táo bón, tiêu chảy…
Uống nước giúp giảm đường huyết

Ảnh minh họa

Các cách ứng biến kịp thời khi đường huyết tăng cao

1. Uống nhiều nước hơn:

Nước giúp loại bỏ lượng đường dư thừa trong máu của bạn thông qua nước tiểu đồng thời giúp bạn tránh mất nước.

2. Tập thể dục nhiều hơn:

Làm việc hoặc vận động sẽ giảm lượng đường trong máu của bạn. Tuy nhiên, trong một số trường hợp có thể làm lượng đường trong máu cao hơn. Bạn cần phải gặp bác sỹ chuyên khoa nội tiết để được tư vấn bài tập phù hợp với mình.

3.Thay đổi thói quen ăn uống:

Cũng giống như lựa chọn bài tập thể dục thích hợp bạn cần gặp chuyên gia dinh dưỡng để được thay đổi số lượng cũng như các loại thực phẩm cần thiết để bạn ăn hàng ngày.

4. Sử dụng thuốc ngăn chặn tình trạng đường huyết cao

Đối với trường hợp bệnh nhân bị tiểu đường type 1 khi lượng đường cao hơn 250 mg/dl bạn nên gặp bác sỹ để kiểm tra nước tiểu hoặc máu của bạn và có thuốc điều trị tương ứng.

5. Trong trường hợp khẩn cấp người nhà hoặc bệnh nhân nên gọi 115 để được cấp cứu kịp thời.

Làm gì để tránh đường huyết tăng cao

Điều tốt nhất bạn nên làm đó là tập quản lý tốt bệnh tiểu đường và học cách phát hiện bệnh tăng đường huyết để có thể thực hiện biện pháp đối phó kịp thời trước khi bệnh kịp chuyển nặng hơn. Các gợi ý sau đây có thể giúp bạn giữ lượng đường trong máu ở mức phù hợp:

  • Hãy tuân thủ bữa ăn dành cho người bệnh tiểu đường. Nếu bạn dùng chất insulin hoặc thuốc kiểm soát tiểu đường, điều quan trọng là bạn phải thống nhất về số lượng và thời gian của các bữa ăn, đồ ăn nhẹ của bạn. Các thực phẩm bạn ăn phải cân đối với lượng insulin được bổ sung vào cơ thể.
  • Theo dõi lượng đường trong máu của bạn. Tùy theo kế hoạch điều trị, bạn có thể kiểm tra và ghi lại mức độ đường trong máu một vài lần trong một tuần hoặc nhiều lần trong ngày. Kiểm tra thường xuyên là cách duy nhất để đảm bảo rằng mức độ đường trong máu vẫn  ở mức phù hợp. Cần thận trọng ngay khi lượng đường trong máu tăng cao hoặc giảm thấp hơn mức cho phép.
  • Dùng thuốc theo quy định của nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe cho bạn.
  • Điều chỉnh thuốc uống nếu bạn có sự thay đổi về các hoạt động thể chất. Việc điều chỉnh phụ thuộc vào kết quả kiểm tra lượng đường trong máu , loại thuốc cũng như thời gian hoạt động.

Cách hạ và ổn định đường huyết:

  • Bạn nên có chế độ ăn hàng ngày khoa học như tính tổng lượng carbs trong mỗi  bữa ăn chính và ăn nhẹ.
  • Kiểm tra lượng đường trong máu thường xuyên

Ngăn ngừa biến chứng và giảm tác dụng không mong muốn khi sử dụng thuốc tây quý vị có thể sử dụng thảo dược Dây thìa canh kết hợp chế độ ăn uống và chế độ tập luyện thường xuyên.

 

Sản phẩm dây thìa canh đóng gói hút chân không

Ảnh sản phẩm dây thìa canh dk

Gói dược liệu sạch – Dây thìa canh DK

✔ Hạ và ổn định đường huyết trong mức an toàn.

✔ Tăng khả năng tiết insulin của tuyến tụy. ức chế hấp thụ glucose ở ruột, làm tăng hoạt tính của men hấp thụ và sử dụng đường, giảm cholesterol và lipid máu.

✔ Ổn định huyết áp,dễ ngủ, thoải mái tinh thần.

✔ Giảm tác dụng không mong muốn khi điều trị bằng thuốc tây

Hoàn tiền 100% nếu dùng 10 ngày không giảm chỉ số đường huyết

Người bệnh có nhu cầu xin vui lòng liên hệ 0912 139 522 hoặc click vào đây

Đường huyết an toàn

Kiểm tra đường huyết

Đường huyết an toàn là bao nhiêu? Những biện pháp giúp người bệnh kiểm soát tốt được đường huyết của mình và phát hiện sớm các biến chứng, giúp kéo dài và gia tăng chất lượng cuộc sống cho người bệnh.

Người bệnh cần làm gì khi có đường huyết bất thường?

Mức đường huyết được xem là bất thường khi:

– Lúc đói, đường huyết dưới 70 mg/dL (3,9mmol/L)

– Sau ăn 2 giờ, đường huyết trên 200mg/dL (11,1mmol/L)

Khi có mức đường huyết bất thường:

– Trường hợp đường huyết thấp: người bệnh nên ăn thêm bánh, kẹo, nước đường, sữa.

– Trường hợp đường huyết tăng: người bệnh nên xem lại chế độ ăn, loại thức ăn, có quên uống thuốc không…

Sau đó nên đi khám bệnh để được bác sĩ tư vấn và điều chỉnh thuốc.

 Vùng đường huyết an toàn là bao nhiêu?

Theo Hiệp hội Đái tháo đường của Mỹ, mức đường huyết an toàn đối với đa số người bệnh ĐTĐ là:

– Đường huyết lúc đói: 90-130mg/dL (5,0mmol/L-7,2mmol/L)

– Đường huyết sau ăn 1-2 giờ: nhỏ hơn 180mg/dL (10mmol/L)

– Đường huyết trước khi đi ngủ: 110mg/dL-150mg/dL (6,0mmol/L-8,3mmol/L)

Lưu ý là mức đường huyết an toàn, thích hợp còn tùy thuộc vào tuổi tác, mức độ các biến chứng và các bệnh lý kèm theo. Vì vậy, Bác sĩ sẽ quyết định mức đường huyết người bệnh cần đạt là bao nhiêu.

Kiểm tra đường huyết

Ảnh minh họa

Một số lời khuyên

Ngay từ lúc được chẩn đoán bệnh ĐTĐ, người bệnh cần phải biết tự chăm sóc và theo dõi bệnh hằng ngày bằng những cách sau:

– Tuân thủ chế độ ăn hợp lý

– Luyện tập thể dục hằng ngày, chọn loại hình an toàn và hiệu quả nhất. Đi bộ khoảng 30 phút mỗi ngày có vẻ phù hợp với đa số bệnh nhân ĐTĐ

– Duy trì cân nặng hợp lý

– Dùng thuốc điều trị ĐTĐ (uống, tiêm) đúng cách, đúng theo hướng dẫn của thầy thuốc

– Tự theo dõi đường huyết, huyết áp

– Kiểm tra, chăm sóc bàn chân hàng ngày

– Chải răng và nướu (lợi) hằng ngày

– Ngưng hút thuốc lá

– Khám mắt và xét nghiệm định kỳ…

Khi thực hiện những biện pháp này sẽ giúp người bệnh kiểm soát tốt được đường huyết của mình và phát hiện sớm các biến chứng, giúp kéo dài và gia tăng chất lượng cuộc sống cho người bệnh.

Sử dụng Thảo dược Dây Thìa Canh

Sản phẩm “Dược liệu sạch – Dây thìa canh DK”

 Sản phẩm được chuyển giao từ công trình nghiên cứu khoa học Công ty Dược Khoa – Đại học Dược HN

 100% Dây thìa canh sạch chuẩn hóa tại vùng trồng Thái Nguyên đạt tiêu chuẩn GACP – WHO của tổ chức Y tế thế giới.

 Thành phần lá và ngọn non ( Chứa nhiều hoạt chất nhất)

 Không sử dụng phân hóa học, thuốc trừ sâu, chất bảo quản

 Không gây tác dụng phụ

 Giảm tác dụng không mong muốn của thuốc tây trong điều trị bệnh đái tháo đường.

 Lợi ích sử dụng:

 Tác dụng hạ và ổn định đường huyết rất nhanh
 Giúp hạ lipid máu và giảm tổng lượng Cholesterol toàn phần
 Làm tăng tiết insulin của tuyến tụy và tăng cường hoạt lực của insulin
 Tác dụng làm ức chế hấp thu đường glucose ở ruột

Thảo dược điều trị tiểu đường

Hoa cây thảo dược dây thìa canh

Bệnh tiểu đường ngày nay đang ngày càng phát triển rất nguy hiểm khi gây biến chứng cho người mắc bệnh. Xin liệt kê 1 số loài thảo dược có tác dụng hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường, hạ và ổn định đường huyết.

Khổ qua rừng 

Khổ qua có tên khoa học là Momordica charantia, có dược tính cao gấp nhiều lần so với khổ qua thường, đã được chứng minh về khả năng giúp giảm lượng đường trong máu, giảm chỉ sốHbA1c và giúp ngăn ngừa các biến chứng tiểu đường rất tốt. Loại quả này có chứa ít nhất ba hoạt chất với những đặc tính chống bệnh tiểu đường; trong đó charantin được xác nhận là có tác dụng hạ đường huyết trong máu, vicine và một hợp chất tương tự insulin được gọi là polypeptide-p. Ngoài ra, khổ qua rừng còn chứa lectin làm giảm nồng độ đường trong máu bằng cách tác động vào các mô ngoại vi và ức chế sự thèm ăn – tương tự như tác dụng của insulin trong não.

Tảo Spirulina

Cũng chứng tỏ hiệu quả trị liệu tốt đối với bệnh tiểu đường nhờ khả năng làm giảm đường huyết của người bệnh. Tảo Spirulina có chứa nhiều loại nguyên tố vi lượng, khoáng chất, có thể kết hợp hữu hiệu với các chất hữu cơ trong cơ thể, ngoài ra màng tế bào tảo Spirulina do polysaccharide cấu tạo thành, cơ thể rất dễ hấp thụ. Sử dụng tảo Spirulina có thể cải thiện một cách hiệu quả chứng “tam đa thất thiểu” (ăn nhiều, đái nhiều, gầy nhiều) của người bệnh tiểu đường, một tình trạng do dinh dưỡng bị mất đi quá nhiều gây nên.

Cây dây thìa canh

Hình ảnh lá và ngọn non dây thìa canh

Có tên khoa học là Gymnema sylvestre, là một loại cây dây leo, thân gỗ, có hoạt chất chính là gymnemic acid, đã được xác định là có tác dụng tăng tiết insulin của tuyến tuỵ, tăng cường hoạt lực của insulin, ức chế hấp thu glucose ở ruột, làm tăng hoạt tính của men hấp thu và sử dụng đường, giảm cholesterol và lipid máu. Đến nay đã có khoảng 70 nghiên cứu về dây thìa canh trên thế giới đã cho thấy tác dụng giảm đường huyết rất rõ rệt của dây thìa canh. Tác dụng hạ đường huyết của dây thìa canh có những điểm tương đồng như insulin nhanh, với đỉnh tác dụng hạ đường huyết ở 2 giờ và duy trì đến 4 giờ sau khi dùng. Dây thìa canh có thể phối hợp với các thuốc tiểu đường khác để kiểm soát và làm giảm đường huyết, ổn định kéo dài hàm lượng đường huyết, phòng ngừa biến chứng, giảm cholesterol và lipid trong máu, nâng cao đời sống tình dục của bệnh nhân tiểu đường.

Hạt cỏ cari

Hạt cỏ cari nó có thể giúp kiểm soát nồng độ đường huyết vô cùng cao.

Cách dùng:

Lấy 2 thìa cà phê đầy hạt cỏ cari (dạng bột) mỗi ngày vào buổi sáng, có thể dùng kèm với sữa.

– Một cách khác để sử dụng là ngâm từ 10-12 hạt trong nước qua đêm và uống nước vào sáng hôm sau.

Tỏi

Các thành phần cấu thành lên tỏi đã được chứng minh một cách khoa học là có tác dụng làm giảm độ đường huyết.

Cách dùng:

Nuốt 1 nhánh tỏi mỗi ngày vào buổi sáng.

Các loại thảo dược đóng một vai trò rất quan trọng trong việc kiểm soát và thậm chí chữa khỏi tiểu đường. Các loại thảo dược trên nếu như được sử dụng một cách phù hợp sẽ cho các kết quả rất tốt.

Và còn nhiều loài thảo dược khác cũng có tác dụng hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường. Bạn đọc tham khảo bài viết để áp dụng vào điều trị xin hãy liên hệ bác sĩ để được tư vấn thêm.

Dây thìa canh sưu tầm

Bệnh tiểu đường và cách phòng bệnh tiểu đường

Thói quen tốt giúp phòng ngừa bệnh tiểu đường

Bệnh tiểu đường giờ đây rất phổ biến và bạn phải sống chung với căn bệnh này cả đời nếu mắc phải nó. Tuy nhiên, nếu sớm phát hiện bệnh, bạn sẽ kiểm soát được căn bệnh này dễ dạng hơn.

Trước tiên chúng ta cùng tìm hiểu về bệnh tiểu đường

Benh tieu duong là một bệnh rối loạn chuyển hóa cacbonhydrat, lúc này hoc môn insulin của tuyến tụy bị thiếu hụt hoặc giảm tác động ở bên trong cơ thể. Nói một cách dễ hiểu nhất bệnh tiểu đường là hiện tượng dư đường trong cơ thể, đặc biệt là lượng đường trong máu luôn ở mức cao. Các hiện tượng đi tiểu nhiều, tiểu về đêm hay khát nước là những dấu hiệu ban đầu của bệnh.

Thức ăn vào cơ thể sẽ được chuyển hóa hết thành đường glucose, đây là loại năng lượng chính cho cơ thể hoạt động. Sau khi chuyển hóa đường glucose sẽ được insulin do tuyến tụy sản sinh ra giúp vận chuyển đến tất cả các tế bào trong cơ thể để lấy năng lượng thực hiện nhiệm vụ của mình. Khi lượng insulin không đủ để vận chuyển đường đến các tế bào thì nó sẽ tích tụ lại và sinh ra căn bệnh tiểu đường khiến lượng đường trong máu luôn ở mức cao.

Căn cứ theo nguyên nhân sâu xa gây bệnh mà người ta chia bệnh tiểu đường làm 2 dạng khác nhau: Tiểu đường loại 1 là do tuyến tỵ không tiết ra insulin và loại này chỉ chiếm 5 – 10%. Còn loại 2 thì là do tuyến tụy giảm tiết insulin hoặc sức đề kháng của insulin bị giảm đi, loại này chiếm đa số tới 90 – 95%.

Dấu hiệu nhận biết bệnh tiểu đường

Khát nước liên tục: Đừng nhầm tưởng với việc bạn không uống nước và bị khát nhé. Bị khát nước ở đây là tình trạng bạn uống nước nhưng sau đó vẫn bị khát và nó diễn ra liên tục.

Đi tiểu rất nhiều: việc đi tiểu của bạn sẽ diễn ra thường xuyên và nó diễn ra cả ngày lẫn đêm, lượng nước tiểu sẽ nhiều hơn thường ngày. Bạn sẽ cảm thấy rất khó chịu khi thường xuyên phải thức giấc để đi tiểu, lượng đường trong cơ thể sẽ theo nước tiểu ra bên ngoài. Việc đi tiểu nhiều lại dẫn đến tình trạng cơ thể mất nước và lại khát nước.

Giảm cân: Việc không hấp thu được lượng glucose cần thiết cho cơ thể mà lại bị thải ra ngoài khiến các tế bào không có nguồn năng lượng để hoạt động và hiện tượng sút cân diễn ra.

Bên cạnh những dấu hiệu trên cũng có một số trường hợp lại không có biểu hiện gì trong khi mắc bệnh tiểu đường. Vì vậy để có những chuẩn đoán chính xác nhất bạn nên đến các cơ sở y tế để làm các xét nghiệm đo nồng độ đường trong máu từ đó xác định chính xác tình trạng bệnh của mình và tìm ra phương pháp chữa trị bệnh.

Dấu hiệu và triệu chứng mắc bệnh tiểu đường

Như vậy bạn đã tìm hiểu bệnh tiểu đường và các biểu hiện của bệnh này. Để phòng và chữa bệnh tiểu đường như nào chúng tôi sẽ tổng hợp một số cách phòng ngừa bệnh tiểu đường.

1. Không nên bỏ bữa sáng để phòng ngừa bệnh tiểu đường

Rất nhiều người nghĩ rằng bỏ qua bữa ăn sáng sẽ giúp bản thân họ phòng ngừa bệnh tiểu đường và béo phì. Tuy nhiên thực tế là, những người đã ăn bữa sáng nhẹ ít có khả năng mắc bệnh tiểu đường hơn những người bỏ qua bữa ăn sáng. Bởi vậy, nếu muốn ngăn ngừa khả năng mắc bệnh tiểu đường, bạn chỉ cần tránh những thực phẩm giàu carbohydrates và quá nhiều dầu trong bữa sáng của bạn.

2. Giảm khẩu phần ăn giúp phòng ngừa bệnh tiểu đường

Để ngăn ngừa bệnh tiểu đường, bạn hãy giảm chế độ ăn nhiều thịt, đặc biệt là ăn những loại thịt đỏ. Nên hạn chế ăn các loại thức ăn nhanh, uống nước ngọt, đồ chiên rán và các loại thức ăn chế biến sẵn như: thịt xông khói, xúc xích… Bạn cũng không nên ăn vặt nhất là ăn đêm, trong khi nấu ăn hoặc khi dọn dẹp nhà cửa.

3. Ăn nhiều salad, rau xanh, hoa quả tránh xa bệnh tiểu đường

Để bảo vệ sức khỏe của mình và tránh mắc phải bệnh tiểu đường, bạn có thể làm các loại salad khác nhau và thưởng thức nó trước khi ăn các món ăn chính trong bữa ăn của bạn. Bạn có thể ăn các món rau trộn khi ăn trưa hoặc ăn tối. Bên cạnh đó, bạn cũng nên bổ sung trái cây tươi thuộc họ cam quýt, táo, đào, dưa hấu… trong chế độ ăn uống của mình. Ăn hoa quả, rau xanh trước bữa ăn hàng ngày sẽ giúp bạn kiểm soát lượng dầu mỡ, đường trong máu.

5. Uống nhiều nước mỗi ngày

Một cuộc điều tra của các nhà nghiên cứu thuộc Bệnh viện Bichat tại Paris đã chỉ ra rằng những người uống nước nhiều hơn mỗi ngày ít có nguy cơ mắc bệnh đường máu cao, so với những người uống lượng nước ít mỗi ngày. Vì thế, cách tốt nhất để ngăn ngừa bệnh tiểu đường là bạn phải uống nhiều nước và chia làm nhiều lần trong ngày. Lượng nước trung bình mà bạn phải dung nạp vào cơ thể mỗi ngày là 8 ly nước. Các nhà nghiên cứu cũng khuyến cáo, không nên dùng các loại nước ngọt thay cho loại nước uống thông thường. Bởi chúng dễ gây béo phì và mất kiểm soát lượng đường trong máu.

6. Ăn các loại ngũ cốc

Ăn nhiều ngũ cốc đặc biệt là ngũ cốc nguyên hạt như: lúa mì, gạo nâu, yến mạch… không chỉ giúp bạn có một thân hình đẹp mà nó còn làm giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư vú, tiểu đường tuýp 2, huyết áp cao và đột quỵ. Do đó, bạn có thể thay thế các loại thực phẩm bằng việc ăn các loại ngũ cốc nguyên hạt để ngăn chặn tiểu đường và đảm bảo sức khỏe.

7. Uống cafe phòng ngừa bệnh tiểu đường

Bạn có thể không tin nhưng cà phê  lại thực sự giúp bạn tránh được bệnh tiểu đường rất tốt. Một số nghiên cứu cho thấy, cà phê hoặc đúng hơn là caffeine có thể ngăn ngừa bệnh tiểu đường một cách an toàn. Chúng ta nên uống đều đặn 1 ly cà phê mỗi sáng để phòng ngừa nguy cơ mắc bệnh.

Bên cạnh chế độ dinh dưỡng hợp lý, người bệnh cũng nên thăm khám, điều trị bằng thuốc phù hợp để tình trạng bệnh thuyên giảm nhanh chóng hơn.

Hình ảnh lá và ngọn non dây thìa canh thành phần thu hái trong mỗi gói trà dây thìa canh dk

Sử dụng thảo dược dây thìa canh giúp hạ và ổn định đường huyết hiệu quả sau 2-3 tháng dùng.

Dây thìa canh là một loài thảo dược quý đã được sử dụng trên nhiều nước như Trung Quốc, Ấn Độ, Indonesia. Ở Việt Nam được nghiên cứu qua đề tài của PGS.TS Trần Văn Ơn.

KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU ĐỀ TÀI ĐƯỢC CÔNG BỐ TRÊN TẠP CHÍ DƯỢC HỌC – BỘ Y TẾ SỐ 391 THÁNG 11/2008 CHO THẤY DÂY THÌA CANH TẠI VIỆT NAM CŨNG CHO TÁC DỤNG HẠ ĐƯỜNG HUYẾT RẤT TỐT. NGOÀI RA TRÊN MỘT SỐ NGHIÊN CỨU KHÁC CHO THẤY TÁC DỤNG GIẢM CHOLESTEROL MÁU GIẢM BÉO PHÌ CŨNG RẤT HIỆU QUẢ.

——————————————–

Sản phẩm chuyển giao Công ty Dược Khoa – ĐH Dược HN

Vùng trồng đạt tiểu chuẩn GACP – WHO xem bài viết ———–> https://daythiacanh.com/day-thia-canh/hieu-hon-ve-day-thia-canh-chuan-hoa.html

Thành phần lá và cành non

Không sử dụng chất bảo quản

Giá bán chỉ 38.000đ/goi sử dụng 10 ngày

Miễn phí chuyển hàng toàn quốc

Cam kết chất lượng, hoàn trả hàng


Hãy liên hệ ngay với chúng tôi từ hôm nay để dẹp bỏ nỗi lo biến chứng bệnh tiểu đường nhé!

Hotline: 0912 139 522

Những món ăn sáng giúp giảm nguy cơ mắc tiểu đường

Sinh tố

Đối với bệnh nhân mắc tiểu đường việc sử dụng ít đường trong bữa ăn sáng là điều cần thiết, việc ăn những mon ăn nhanh như bánh mì, ngũ cốc là những mon có lượng đường nhiều cần hạn chế hoặc có thể chế biến các món ăn liệt kê dưới đây.

Bạn có biết việc tiêu thụ quá nhiều đường có thể dẫn đến những bệnh tim mạch, tiểu đường loại 2 và thậm chí là ung thư. Để cân bằng hormone, giảm cân hay đơn giản là cải thiện sức khỏe, kiểm soát lượng tiêu thụ đường trong mỗi bữa sáng là “chìa khóa”.

Ngoài ra, đường còn ảnh hưởng đến năng lượng và sức đề kháng của cơ thể. Nếu bạn đã quen với việc ăn đồ ngọt, vị giác của bạn sẽ mất thời gian để làm quen. Tuy vậy, chỉ sau một khoảng thời gian ngắn giảm lượng tiêu thụ đường, bạn sẽ cảm thấy sự thay đổi trong vị giác. Ngoài ra, bạn cũng sẽ nhận thấy rõ những lợi ích về mặt sức khỏe.

Dưới đây là 5 món ăn sáng ít đường giúp cơ thể bạn khỏe mạnh hơn và giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường:

1. Trứng

Trứng là nguồn cung cấp protein rất tốt

Trứng chần, trứng luộc, ốp la hay trứng rán là những món ăn đơn giản mà ai cũng có thể làm. Khi làm món trứng rán, hãy kết hợp với các loại rau như nấm, cà chua hay rau bina để tăng lượng chất xơ trong bữa ăn.

2. Cháo yến mạch

Yến mạch

Yến mạch có nhiều chất xơ, protein và omega-3

Được làm từ nước, sữa bò hay sữa hạnh nhân, một bát cháo yến mạch cung cấp nhiều chất dinh dưỡng quan trọng cho cơ thể bạn. Hãy thêm một thìa hạt chia để tăng lượng chất xơ, protein và Omega-3. Hãy lưu ý là sữa bò có nhiều protein và giúp bạn no lâu hơn. Để thêm phần ngon miệng, bạn có thể cho thêm vài lát táo.

3. Sữa chua

Sữa chua khi kết hợp với hoa quả sẽ cung cấp nhiều protein và chất xơ

Hãy ăn sữa chua Hy Lạp hay sữa chua dừa vì chúng rất giàu protein. Hãy kết hợp với các loại hoa quả như dâu tây, một thìa hạt chia hoặc hạt bí ngô để bổ sung thêm protein và chất xơ.

4. Sinh tố

Sinh tố

Sinh tố sẽ rất tốt cho sức khỏe nếu bạn biết chọn thành phần

Cho một vài thìa sữa chua, hạt chia, bơ hạt, kết hợp với 2 loại rau bất kì như rau bina hay cần tây và một loại quả theo mùa. Nếu bạn muốn tăng lượng protein, hãy thêm một thìa bột protein nếu cần thiết.

5. Bánh mì nướng

Bánh mì nướng với trái bơ là sự kết hợp hoàn hoản để bắt đầu ngày của bạn

Hãy thêm ớt bột, muối và hạt tiêu, chanh vắt, trái bơ và một ít dầu oliu vào lát bánh mì nướng của bạn. Bạn nên sử dụng loại bánh mì nguyên cám trong bữa sáng của mình.

Lưu ý về đồ uống buổi sáng:

Nếu bạn hay uống trà hay cà phê đen, bạn đang giảm lượng calorie trong bữa sáng của mình. Mặc dù lượng kem và sữa trong mỗi tách cà phê không nhiều, dần dần lượng calorie thừa sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn. Đường, kem hay sy rô ngọt đều có rất nhiều caloire nhưng lại có giá trị dinh dưỡng thấp. Hãy cẩn thận với đồ uống mỗi bữa sáng của bạn.

Nguồn 24h.com.vn

http://www.24h.com.vn/suc-khoe-doi-song/5-mon-an-sang-giam-nguy-co-tieu-duong-c62a855002.html

Giải pháp kinh tế cho người bệnh tiểu đường

chế độ sinh hoạt đối với người bệnh tiểu đường

Có thể nói việc tìm ra cây dây thìa canh là giải pháp kinh tế lớn đối với người bệnh tiểu đường bởi công dụng hỗ trợ trị bệnh tiểu đường rất hiệu quả từ loài cây này.

Dây thìa canh, có tên khoa học là gymnema sylvestre, 1 loại cây dây leo, thân gỗ, được sử dụng tại Ấn độ, Trung quốc hơn 2000 năm nay để trị bệnh nước tiểu ngọt như mật, nó còn có tên Gurmar, có nghĩa là kẻ huỷ diệt đường.
Hoạt chất chính trong Dây thìa canh là gymnemic acid, với cơ chế tác dụng của đã được xác định là tăng tiết insulin của tuyến tuỵ, tăng cường hoạt lực của insulin, ức chế hấp thu glucose ở ruột, làm tăng hoạt tính của men hấp thu và sử dụng đường, giảm cholesterol và lipid máu. dây thìa canh chữa bệnh tiểu đường tuýp 1 và tuýp 2 hiệu quả.

Có thể nói Dây thìa canh là một kẻ hủy diệt đường. Hiện nay đã có 70.000 công trình nghiên cứu về loại cây thuốc quý này.

 

Ảnh mô phỏng cơ chế hoạt chất GS4 trong cây dây thìa canh

Lợi ích sử dụng Trà dây thìa canh:

  • Hỗ trợ hạ và ổn định đường huyết trong mức an toàn.
  • Ngăn ngừa biến chứng.
  • Giảm cholesterol và mỡ máu.
  • Giúp ổn định huyết áp.
  • Dễ ngủ, thoải mái tinh thần.
  • Người bình thường uống để phòng ngừa bệnh, sử dụng dây thìa canh có lợi ích giảm mỡ máu và huyết áp đối với người có mỡ máu và huyết áp cao

Trà dây thìa canh dk giải pháp kinh tế cho người bệnh tiểu đường:

+ Đúng cây thuốc

+ Trồng và sản xuất tại khu trồng dây thìa canh đạt chuẩn ( không sử dụng phân bón hóa học, thuốc trừ sâu)

+ Thành phần 100% dây thìa canh nguyên chất sấy khô

+ Không chiết khấu qua trung gian cho đại lý nên giá bán luôn ổn định và hợp lý cho người bệnh sử dụng.

+ Sản phẩm được đóng gói hút chân không có thể để trong thời gian dài

+ Không sử dụng chất bảo quản

+ Giá bán chỉ 38.000đ ( tương đương 3.000d / ngày)

TƯ VẤN VÀ ĐẶT HÀNG SỐ ĐIỆN THOẠI DUY NHẤT  0912 139 522 

Thói quen tốt giúp phòng ngừa bệnh tiểu đường

Thói quen tốt giúp phòng ngừa bệnh tiểu đường

Theo các nhà khoa học cho biết – kẻ giết người thầm lặng có thể được phòng ngừa hiệu quả nhờ những thói quen nhỏ thường ngày như hạn chế xem ti vi,  bỏ rượu bia, giảm lượng thực phẩm có nhiều chất béo, kiểm soát cân nặng, tăng cường vận động và từ bỏ thói quen thức khuya dậy muộn.

Nếu mắc bệnh tiểu đường sẽ gây ảnh hưởng và làm cho sức khỏe người bệnh bị suy giảm nghiêm trọng, nguy cơ mắc các biến chứng tiểu đường nguy hiểm như hoại tử chi, suy thận, bệnh tim mạch, bệnh huyết áp cao

Thống kê cho thấy người mắc bệnh tiểu đường ngày càng có chiều hướng tăng nhanh trong cộng đồng do chính những thói quen xấu và lối sinh hoạt không khoa học của chúng ta. Những thói quen sinh hoạt thiếu lành mạnh hàng ngày chính là những yếu tố nguy cơ khiến đường trong máu tăng cao và gây ra bệnh đái tháo đường. Vì vậy nếu mỗi người đều hiểu được sự nguy hiểm của căn bệnh này cũng như chủ động thay đổi lối sống, lối sinh hoạt hàng ngày theo hướng tích cực thì sẽ mang lại hiệu quả cao trong việc phòng ngừa bệnh tiểu đường.

Tập thể dục là trong những thói quen tốt giúp phòng ngừa bệnh tiểu đường

Một số thói quen tốt giúp đẩy lùi yếu tố nguy cơ gây tiểu đường

  • Ăn nhiều rau xanh: rau xanh cung cấp nhiều chất xơ và dưỡng chất tốt cho sức khỏe, ổn định đường huyết. Các loại rau xanh cung cấp năng lượng cho cơ thể mà không lo bị béo phì, từ đó giảm nguy cơ mắc tiểu đường và bệnh mỡ máu.
  • Hạn chế ăn thịt đỏ và thịt được chế biến sẵn: nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng những loại thịt đỏ và thịt được chế biến sẵn có hàm lượng cholesterol cao, làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, bệnh xơ vữa động mạch, bệnh tim, bệnh tai biến mạch máu não,…
  • Kiểm tra huyết áp và cholesterol trong máu thường xuyên: Kiểm soát tốt chỉ số huyết áp và lượng cholesterol trong máu sẽ giúp chúng ta giảm nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường và vô số các căn bệnh nguy hiểm khác, đó là lời khuyên của các bác sĩ tại Hiệp hội Đái tháo đường Mỹ. Các bác sĩ cũng khuyến cáo nên duy trì huyết áp ở mức thấp hơn 130/80mmHg để ngăn ngừa những biến chứng tiểu đường.
  • Tăng cường vận động: vận động thường xuyên làm giảm nguy cơ mắc bệnh béo phì, bệnh tim mạch, huyết áp và giúp kiểm soát đường huyết, ngăn ngừa bệnh tiểu đường. Bạn không cần phải vận động quá nhiều hay làm những việc nặng quá sức mà chỉ cần đi bộ, leo cầu thang, làm những việc nhà nhẹ nhàng thôi là cũng có thể có tác dụng trong việc phòng ngừa những căn bệnh nguy hiểm trên.
  • Sử dụng một số loại thảo dược, chế phẩm có nguồn gốc tự nhiên, thực phẩm chức năng hỗ trợ tăng cường sức khỏe, ổn định đường huyết.

Dùng lá xoài điều trị bệnh tiểu đường

Lá xoài giúp đánh bay tiểu đường, sỏi thận

Chúng ta thường biết tới cây xoài là 1 loài cây ăn quả xong rất ít người biết lá xoài cũng là một vị thuốc tốt dùng để điều trị bệnh tiểu đường, sỏi mật, dạ dày…

Bài viết sau đây sẽ cung cấp cho quý vị thêm thông tin về lá xoài cũng có tác dụng trị bệnh tiểu đường

Lá xoài có thể sử dụng như một vị thuốc chữa nhiều loại bệnh khác nhau như tiểu đường, sỏi thận, sỏi mật, bệnh lỵ, bệnh dạ dày…

Chúng rất giàu vitamin C, B và A, đồng thời cũng chứa nhiều chất dinh dưỡng khác cùng đặc tính chống oxy hóa mạnh mẽ, tính kháng khuẩn cao do có một hàm lượng cao các chất flavonoid và phenol.

Điều trị bệnh tiểu đường

Những lá xoài non có màu hơi hồng nhạt có chứa tannin gọi là anthocyanidins, giúp cho việc điều trị bệnh tiểu đường ở giai đoạn đầu hiệu quả.

Lá xoài giúp đánh bay tiểu đường, sỏi thận

Lá xoài cũng giúp điều trị tăng đường huyết bởi trong đó có chứa một hợp chất gọi là 3beta-taraxerol và chiết xuất acetate etyl khi phối hợp với insulin sẽ kích hoạt GLUT4 và kích thích quá trình tổng hợp glycogen.Nó cũng giúp điều trị bệnh võng mạc tiểu đường. Trà lá xoài là lựa chọn hoàn hảo cho việc điều trị những căn bệnh này. Ngâm lá xoài trong một cốc nước qua đêm. Sau đó uống để giúp giảm các triệu chứng của bệnh tiểu đường.

Hạ huyết áp

Lá xoài giúp giảm huyết áp vì chúng có chứa các đặc tính giảm huyết áp hiệu quả. Bên cạnh đó, chúng còn giúp tăng cường các mạch máu và điều trị các vấn đề về giãn tĩnh mạch.

Giảm cảm giác bồn chồn

Đối với những người có cảm giác bồn chồn do lo âu, có thể thêm 2-3 ly trà lá xoài vào nước tắm để giảm lo lắng và làm sạch cơ thể.

Điều trị sỏi thận và sỏi mật

Lấy lá xoài phơi khô trong bóng râm hoặc sấy, sau đó nghiền mịn và ngâm trong cốc nước qua đêm. Gạn sạch cặn và uống để đánh tan những viên sỏi và đào thải chúng ra ngoài cơ thể.

Cải thiện các vấn đề hô hấp

Lá xoài đặc biệt hữu ích cho những người bị cảm lạnh, viêm phế quản và hen suyễn. Uống thuốc sắc được chế biến bằng cách đun sôi lá xoài trong nước với một ít mật ong giúp chữa ho hiệu quả. Nó cũng giúp khắc phục tình trạng mất giọng một cách nhanh chóng.

Điều trị bệnh lỵ

Lá xoài phơi khô trong bóng râm hoặc sấy, đem nghiền thành bột và sau đó hòa với nước uống từ 2-3 lần/ngày để ngăn chặn bệnh kiết lỵ.

Chữa nhức tai

Sử dụng chiết xuất lá xoài bằng cách lấy nước ép, làm nóng và thoa lên vùng tai để giảm cảm giác đau nhức.

Khắc phục vết bỏng

Đốt một nắm lá xoài thành tro, sau đó thoa tro này trên các vùng bị tổn thương. Bạn sẽ có cảm giác dễ chịu ngay lập tức.

Trị nấc và các vấn đề về cổ họng

Đốt một vài lá xoài và hít hương thơm của chúng, bạn sẽ hết nấc và đau họng.

Ngăn ngừa các vấn đề dạ dày

Ngâm một vài lá xoài trong nước ấm, đậy kín nắp và để qua đêm. Sáng hôm sau, lọc nước và uống khi bụng đói. Hỗn hợp nước này sẽ đóng vai trò như một loại thuốc bổ dạ dày và giúp ngăn ngừa nhiều bệnh dạ dày khác nhau.

Kết luận: Như vậy lá xoài non cũng có 1 số công dụng hiệu quả trong điều trị bệnh tiểu đường, dạ dày, huyết áp… Tuy vậy trước khi sử dụng nên tham khảo thêm ý kiến của bác sĩ.

Tổng hợp nguồn Style Craze

Liệt kê chế độ sinh hoạt đối với người bệnh tiểu đường

chế độ sinh hoạt đối với người bệnh tiểu đường

Bệnh tiểu đường là căn bệnh nguy hiểm tính tới thời điểm này thì chưa có loại thuốc nào đặc trị, sự lựa chọn tốt nhất đó là sống chung với nó, có một chế độ sinh hoạt tốt nhất để phòng ngừa biến chứng.

Dưới đây là những cách đơn giản sau sẽ giúp bạn chăm sóc và bảo vệ sức khỏe khi bị tiểu đường:

Cân bằng chế độ ăn uống

Chế độ ăn uống có ảnh hưởng trực tiếp tới tình trạng sức khỏe của bạn, đặc biệt đối với bệnh nhân mắc tiểu đường thì điều này càng quan trọng và cần thiết hơn.

Các chuyên gia khuyên bệnh nhân mắc chứng tiểu đường nên ăn đa dạng các loại thực phẩm. Nên chú trọng đến các loại rau xanh và trái cây.

Ngoài ra, bạn cũng cần bổ sung thêm các thực phẩm như sữa, thịt, cá và các chất béo có lợi, có nguồn gốc từ thực vật như dầu oliu, dầu mè, dầu dừa.

Một chế độ ăn uống cân bằng sẽ giúp bạn kiểm soát được trọng lượng cơ thể, cũng như hàm lượng đường trong máu. Hơn thế nữa, nó còn giúp bạn phòng tránh được những căn bệnh liên quan đến tim mạch, huyết áp cao…

Chế độ ăn uống của bạn nên được “lập trình” dựa trên những tiêu chí sau:

  • Lựa chọn đa dạng các loại thực phẩm và đồ uống.
  • Cân bằng hàm lượng calo giữa các loại thực phẩm và đồ uống kết hợp cùng với chế độ luyện tập đều đặn để kiểm soát cân nặng.
  • Tăng cường bổ sung các loại rau xanh, trái cây và ngũ cốc thường xuyên.
  • Ăn khoảng 2 chén hoa quả và 2, 5 chén rau xanh mỗi ngày (mỗi người nên thu nạp khoảng 2000 đơn vị calo).
  • Ăn ít nhất nửa phần ngũ cốc.
  • Cắt giảm hàm lượng chất béo bão hoà và chất béo trans bằng cách lựa chọn các loại thực phẩm như thịt nạc, thịt gia cầm và các loại thực phẩm ít hoặc không có chất béo khác.

Cắt giảm hàm lượng chất béo bão hoà và chất béo trans bằng cách lựa chọn các loại thực phẩm như thịt nạc, thịt gia cầm và các loại thực phẩm ít hoặc không có chất béo khác.

  • Lựa chọn các đồ ăn và thức uống có chứa ít đường và calo.
  • Ăn tối đa mỗi ngày khoảng 2.300 mg muối.
  • Hạn chế sử dụng các loại đồ uống có chứa cồn, đối với phụ nữ không dùng quá 1 ly rượu mỗi ngày và nam giới không quá 2 ly mỗi ngày.
  • Luyện tập đều đặn ít nhất 30 phút mỗi ngày cho người lớn và 60 phút cho trẻ em.

chế độ sinh hoạt đối với người bệnh tiểu đường

Nên chia nhỏ các bữa ăn

Nếu bạn bỏ bữa hay ăn quá no trong một bữa thì đều làm cho hàm lượng đường trong máu của bạn tăng cao. Chính vì thế, thay vì chỉ ăn thành 3 bữa chính mỗi ngày bạn nên chia ra thành nhiều bữa nhỏ mỗi ngày, để giúp hàm lượng đường trong máu được cân bằng.

Các chuyên gia khuyên bạn nên chia nhỏ các bữa ăn thành:

  • Bữa sáng.
  • Bữa ăn nhẹ cho buổi sáng.
  • Bữa trưa.
  • Bữa ăn nhẹ cho buổi chiều.
  • Bữa tối.
  • Bữa ăn nhẹ cho buổi tối.

Tránh xa rượu

Uống nhiều rượu luôn gây nên những hệ lụy tiêu cực đối với sức khoẻ của bạn. Cho nên, các chuyên gia khuyên những bệnh nhân mắc tiểu đường nên hạn chế uống rượu và sử dụng các chất kích thích khác. Tốt hơn hết là bạn nên đoạn tuyệt với rượu và các chất kích thích.

Thay vào đó bệnh nhân tiểu đường cũng có thể uống các loại nước trái cây khác như nước cà chua, nước chanh, nước cam vắt…

Hạn chế chất béo

Theo thống kê cứ trong 10 người thì có 9 người mắc tiểu đường tuýp 2 là do bị tăng cân, béo phì. Việc giảm cân và duy trì cân nặng ở mức ổn định rất có lợi cho bệnh nhân mắc tiểu đường; giúp cho bạn có thể dễ dàng kiểm soát hàm lượng đường trong máu, giảm đau đớn và phù nề đối với đôi bàn chân, giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch và đột quỵ.

Đối với người mắc bệnh tiểu đường mỗi ngày nên cắt giảm từ 3 – 5 phần chất béo mỗi ngày, nên nhớ rằng bạn chỉ nên thu nạp 1 phần chất béo mỗi ngày, nhưng với điều kiện đó phải là chất béo có lợi cho sức khoẻ ví như 1 thìa dầu oliu hay 1 thìa dầu thực vật.

Khi lựa chọn bất cứ loại đồ ăn nào bạn cần đọc kỹ nhãn mác và kiểm tra về hàm lượng thông số chất béo trên vỏ hộp.

Chăm sóc đôi bàn chân

Việc chăm sóc đôi bàn chân đối với bệnh nhân tiểu đường là rất quan trọng, vì nếu không quan tâm và không chăm sóc cẩn thận rất dễ phải áp dụng thủ thuật cắt cụt.

Các cách đơn giản sau sẽ giúp bạn chăm sóc đôi bàn chân hoàn hảo:

– Với móng chân

Sau mỗi lần tắm khi móng chân còn mềm do tiếp xúc với nước, bạn hãy cắt móng chân. Hãy thận trọng khi cắt móng chân, không cố cắt vào phần góc chân sẽ khiến chân bị tổn thương và chảy máu.

– Thận trọng khi luyện tập

Luyện tập là điều thiết yếu đối với mỗi chúng ta và càng đặc biệt cần thiết hơn đối với bệnh nhân tiểu đường. Lưu ý khi luyện tập bạn cần chú ý đi những đôi giày mềm và vừa chân, luôn tạo cho chân độ thoải mái nhất định.

Không luyện tập khi chân đang bị tổn thương hay có vết phồng rộp.

– Bảo vệ đôi chân với giày và tất

Không bao giờ nên đi chân trần, thay vào đó bệnh nhân tiểu đường nên bảo vệ đôi chân bằng cách đi giày và tất.

Tránh đi những đôi giày cao gót và mũi nhọn

Không đi những đôi giày dép hở mũi chân. Bởi những loại giày dép này sẽ làm tăng nguy cơ khiến đôi chân bạn dễ bị tổn thương và nhiễm trùng.

Không nên đi tất quá chật. Nên chọn loại tất được làm từ vải sợi mềm và thấm mồ hôi như cotton.

Đeo loại giày đặc biệt dành cho bệnh nhân tiểu đường nếu bạn được bác sĩ yêu cầu.

Luyện tập

Các nghiên cứu gần đây đã chứng minh rằng việc luyện tập thường xuyên có ý nghĩa rất quan trọng trong việc điều trị và ngăn chặn các biến chứng của bệnh tiểu đường.

Thể dục có những ảnh hưởng tích cực nhất định đối với quá trình chuyển hóa glucose trong máu cũng như khả năng hoạt động của insulin trong cơ thể.

Ngoài ra, như đã nói ở trên, việc luyện tập thể dục đều đặn có thể giúp chúng ta giảm chứng béo phì, ngăn chặn các bệnh về tim mạch, chứng tăng mỡ trong máu và cao huyết áp.

Các bài tập nên tránh:

  • Mang vác các vật nặng, quá sức
  • Chạy bộ hay đi bộ quá lâu

Các bài tập nên luyện tập thường xuyên

  • Bơi lội
  • Đạp xe
  • Đi bộ vừa sức

Nguồn: vtc.vn