Bệnh tiểu đường và cách phòng bệnh tiểu đường

Thói quen tốt giúp phòng ngừa bệnh tiểu đường

Bệnh tiểu đường giờ đây rất phổ biến và bạn phải sống chung với căn bệnh này cả đời nếu mắc phải nó. Tuy nhiên, nếu sớm phát hiện bệnh, bạn sẽ kiểm soát được căn bệnh này dễ dạng hơn.

Trước tiên chúng ta cùng tìm hiểu về bệnh tiểu đường

Benh tieu duong là một bệnh rối loạn chuyển hóa cacbonhydrat, lúc này hoc môn insulin của tuyến tụy bị thiếu hụt hoặc giảm tác động ở bên trong cơ thể. Nói một cách dễ hiểu nhất bệnh tiểu đường là hiện tượng dư đường trong cơ thể, đặc biệt là lượng đường trong máu luôn ở mức cao. Các hiện tượng đi tiểu nhiều, tiểu về đêm hay khát nước là những dấu hiệu ban đầu của bệnh.

Thức ăn vào cơ thể sẽ được chuyển hóa hết thành đường glucose, đây là loại năng lượng chính cho cơ thể hoạt động. Sau khi chuyển hóa đường glucose sẽ được insulin do tuyến tụy sản sinh ra giúp vận chuyển đến tất cả các tế bào trong cơ thể để lấy năng lượng thực hiện nhiệm vụ của mình. Khi lượng insulin không đủ để vận chuyển đường đến các tế bào thì nó sẽ tích tụ lại và sinh ra căn bệnh tiểu đường khiến lượng đường trong máu luôn ở mức cao.

Căn cứ theo nguyên nhân sâu xa gây bệnh mà người ta chia bệnh tiểu đường làm 2 dạng khác nhau: Tiểu đường loại 1 là do tuyến tỵ không tiết ra insulin và loại này chỉ chiếm 5 – 10%. Còn loại 2 thì là do tuyến tụy giảm tiết insulin hoặc sức đề kháng của insulin bị giảm đi, loại này chiếm đa số tới 90 – 95%.

Dấu hiệu nhận biết bệnh tiểu đường

Khát nước liên tục: Đừng nhầm tưởng với việc bạn không uống nước và bị khát nhé. Bị khát nước ở đây là tình trạng bạn uống nước nhưng sau đó vẫn bị khát và nó diễn ra liên tục.

Đi tiểu rất nhiều: việc đi tiểu của bạn sẽ diễn ra thường xuyên và nó diễn ra cả ngày lẫn đêm, lượng nước tiểu sẽ nhiều hơn thường ngày. Bạn sẽ cảm thấy rất khó chịu khi thường xuyên phải thức giấc để đi tiểu, lượng đường trong cơ thể sẽ theo nước tiểu ra bên ngoài. Việc đi tiểu nhiều lại dẫn đến tình trạng cơ thể mất nước và lại khát nước.

Giảm cân: Việc không hấp thu được lượng glucose cần thiết cho cơ thể mà lại bị thải ra ngoài khiến các tế bào không có nguồn năng lượng để hoạt động và hiện tượng sút cân diễn ra.

Bên cạnh những dấu hiệu trên cũng có một số trường hợp lại không có biểu hiện gì trong khi mắc bệnh tiểu đường. Vì vậy để có những chuẩn đoán chính xác nhất bạn nên đến các cơ sở y tế để làm các xét nghiệm đo nồng độ đường trong máu từ đó xác định chính xác tình trạng bệnh của mình và tìm ra phương pháp chữa trị bệnh.

Dấu hiệu và triệu chứng mắc bệnh tiểu đường

Như vậy bạn đã tìm hiểu bệnh tiểu đường và các biểu hiện của bệnh này. Để phòng và chữa bệnh tiểu đường như nào chúng tôi sẽ tổng hợp một số cách phòng ngừa bệnh tiểu đường.

1. Không nên bỏ bữa sáng để phòng ngừa bệnh tiểu đường

Rất nhiều người nghĩ rằng bỏ qua bữa ăn sáng sẽ giúp bản thân họ phòng ngừa bệnh tiểu đường và béo phì. Tuy nhiên thực tế là, những người đã ăn bữa sáng nhẹ ít có khả năng mắc bệnh tiểu đường hơn những người bỏ qua bữa ăn sáng. Bởi vậy, nếu muốn ngăn ngừa khả năng mắc bệnh tiểu đường, bạn chỉ cần tránh những thực phẩm giàu carbohydrates và quá nhiều dầu trong bữa sáng của bạn.

2. Giảm khẩu phần ăn giúp phòng ngừa bệnh tiểu đường

Để ngăn ngừa bệnh tiểu đường, bạn hãy giảm chế độ ăn nhiều thịt, đặc biệt là ăn những loại thịt đỏ. Nên hạn chế ăn các loại thức ăn nhanh, uống nước ngọt, đồ chiên rán và các loại thức ăn chế biến sẵn như: thịt xông khói, xúc xích… Bạn cũng không nên ăn vặt nhất là ăn đêm, trong khi nấu ăn hoặc khi dọn dẹp nhà cửa.

3. Ăn nhiều salad, rau xanh, hoa quả tránh xa bệnh tiểu đường

Để bảo vệ sức khỏe của mình và tránh mắc phải bệnh tiểu đường, bạn có thể làm các loại salad khác nhau và thưởng thức nó trước khi ăn các món ăn chính trong bữa ăn của bạn. Bạn có thể ăn các món rau trộn khi ăn trưa hoặc ăn tối. Bên cạnh đó, bạn cũng nên bổ sung trái cây tươi thuộc họ cam quýt, táo, đào, dưa hấu… trong chế độ ăn uống của mình. Ăn hoa quả, rau xanh trước bữa ăn hàng ngày sẽ giúp bạn kiểm soát lượng dầu mỡ, đường trong máu.

5. Uống nhiều nước mỗi ngày

Một cuộc điều tra của các nhà nghiên cứu thuộc Bệnh viện Bichat tại Paris đã chỉ ra rằng những người uống nước nhiều hơn mỗi ngày ít có nguy cơ mắc bệnh đường máu cao, so với những người uống lượng nước ít mỗi ngày. Vì thế, cách tốt nhất để ngăn ngừa bệnh tiểu đường là bạn phải uống nhiều nước và chia làm nhiều lần trong ngày. Lượng nước trung bình mà bạn phải dung nạp vào cơ thể mỗi ngày là 8 ly nước. Các nhà nghiên cứu cũng khuyến cáo, không nên dùng các loại nước ngọt thay cho loại nước uống thông thường. Bởi chúng dễ gây béo phì và mất kiểm soát lượng đường trong máu.

6. Ăn các loại ngũ cốc

Ăn nhiều ngũ cốc đặc biệt là ngũ cốc nguyên hạt như: lúa mì, gạo nâu, yến mạch… không chỉ giúp bạn có một thân hình đẹp mà nó còn làm giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư vú, tiểu đường tuýp 2, huyết áp cao và đột quỵ. Do đó, bạn có thể thay thế các loại thực phẩm bằng việc ăn các loại ngũ cốc nguyên hạt để ngăn chặn tiểu đường và đảm bảo sức khỏe.

7. Uống cafe phòng ngừa bệnh tiểu đường

Bạn có thể không tin nhưng cà phê  lại thực sự giúp bạn tránh được bệnh tiểu đường rất tốt. Một số nghiên cứu cho thấy, cà phê hoặc đúng hơn là caffeine có thể ngăn ngừa bệnh tiểu đường một cách an toàn. Chúng ta nên uống đều đặn 1 ly cà phê mỗi sáng để phòng ngừa nguy cơ mắc bệnh.

Bên cạnh chế độ dinh dưỡng hợp lý, người bệnh cũng nên thăm khám, điều trị bằng thuốc phù hợp để tình trạng bệnh thuyên giảm nhanh chóng hơn.

Hình ảnh lá và ngọn non dây thìa canh thành phần thu hái trong mỗi gói trà dây thìa canh dk

Sử dụng thảo dược dây thìa canh giúp hạ và ổn định đường huyết hiệu quả sau 2-3 tháng dùng.

Dây thìa canh là một loài thảo dược quý đã được sử dụng trên nhiều nước như Trung Quốc, Ấn Độ, Indonesia. Ở Việt Nam được nghiên cứu qua đề tài của PGS.TS Trần Văn Ơn.

KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU ĐỀ TÀI ĐƯỢC CÔNG BỐ TRÊN TẠP CHÍ DƯỢC HỌC – BỘ Y TẾ SỐ 391 THÁNG 11/2008 CHO THẤY DÂY THÌA CANH TẠI VIỆT NAM CŨNG CHO TÁC DỤNG HẠ ĐƯỜNG HUYẾT RẤT TỐT. NGOÀI RA TRÊN MỘT SỐ NGHIÊN CỨU KHÁC CHO THẤY TÁC DỤNG GIẢM CHOLESTEROL MÁU GIẢM BÉO PHÌ CŨNG RẤT HIỆU QUẢ.

——————————————–

Sản phẩm chuyển giao Công ty Dược Khoa – ĐH Dược HN

Vùng trồng đạt tiểu chuẩn GACP – WHO xem bài viết ———–> https://daythiacanh.com/day-thia-canh/hieu-hon-ve-day-thia-canh-chuan-hoa.html

Thành phần lá và cành non

Không sử dụng chất bảo quản

Giá bán chỉ 38.000đ/goi sử dụng 10 ngày

Miễn phí chuyển hàng toàn quốc

Cam kết chất lượng, hoàn trả hàng


Hãy liên hệ ngay với chúng tôi từ hôm nay để dẹp bỏ nỗi lo biến chứng bệnh tiểu đường nhé!

Hotline: 0912 139 522

Bệnh tiểu đường và cách phòng bệnh tiểu đường
Đánh giá bài viết

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *